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YOGA INTENSIVTAG 

zum Sommerbeginn

Samstag, 30. Mai  2026 /  10:00-16:00 Uhr

​ für Energie I Leichtigkeit I Balance

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Wenn die Tage länger werden und die Sonne ihre volle Kraft entfaltet, lädt uns der Sommer ein, nach außen zu gehen- ins Licht, ins Leben, in die Fülle. Gleichzeitig erinnert uns diese Zeit daran, gut für unsere Balance und innere Ruhe zu sorgen.

An diesem Intensivtag widmen wir uns ganz bewusst der Energie des Sommers - dem Element Feuer und der Kraft des Wandels.  Inspiriert von der Weisheit des Yoga und Ayurveda schaffen wir Raum für Bewegung, Atmung und Stille.  

Der Tag ist eine Einladung, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden, ohne auszubrennen, Klarheit zu finden, und Leichtigkeit zu spüren, die dich durch den Sommer trägt.  Durch eine harmonische Verbindung aus aktivierenden und regenerierenden Yogaeinheiten sowie inspirierenden Impulsen aus dem Ayurveda erfährst du, wie du dich im Sommer nähren, kühlen und ausbalancieren kannst. Begleitetet von einem vegetarischen, saisonalen Mittagessen entsteht ein Tag, der dich ganzheitlich stärkt - körperlich, mental und emotional.       

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Tagesablauf    

10:00 - 10:30 / Ankommen & Einstimmen mit einer Tasse Tee

10:30 - 12:00 / Aktivierende, fließende Yogapraxis mit Fokus auf Energieaufbau & Sommerleichtigkeit

12:00 - 12:30 / Einführung in die Bedeutung des Sommers im Ayurveda mit Tipps zu Ernährung, Tagesroutine & Balance

12:30 - 14:30/ Gemeinsames vegetarisches Mittagessen,

anschließend Zeit für Verdauungsspaziergang und/oder Ruhezeit 

14:30 - 16:00 / Regenerierende Yogapraxis mit Fokus auf Beruhigung des Nervensystems

mit Pranayama und Yoga Nidra ​

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Wo? Nonnenwerthstrasse 68, 50937 Köln

(wunderschöner, lichtdurchfluteter Raum mit Zugang zum Garten)

Investition: 80€

(einschließlich Mittagessen)

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Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne über das Kontaktformular an. Nach Eingang der verbindlichen Anmeldung erhältst du eine Bestätigung.  Die Plätze sind begrenzt und werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Sichere dir deinen Platz und starte bewusst in den Sommer.

Ich freu mich auf dich!